女性抗衰老最好的方法，别怕，吃这些

【鱼肉】

推荐理由：鱼肉中含有大量蛋白质！鱼类是最佳蛋白质来源。同时，海鲜类还富含锌，有益身体健康。但是含量极少，所以我每天坚持喝一杯欧碧诗补充胶原。

【西兰花】

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。西兰花在植物学分类上属于十字花科，而开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

【冬瓜】

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

【洋葱】

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。

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