当众讲话恐惧症怎么办？

能否具有好的口才，和我们是否具有一个健康积极的心理状态息息相关。而要获得健康积极的心态，首先需要我们突破心理障碍，克服对讲话（尤其是当众讲话）的恐惧，建立起对讲话的兴趣和渴望，这是我们获得好口才的根基！

那么，心理障碍突破训练从何处着手呢？我认为，应该从克服对当众讲话的恐惧着手。为什么这样说呢？首先，当众讲话是指面对两个及两个以上的听众的讲话，它是在我们在工作、学习和生活中，非常重要、也最为常用的口语交际形式。其次，当众讲话，对一般人来讲都是比较困难的。有研究表明，在能引起人们产生恐惧的事件中，第一就是演讲，其次才是死亡，甚至有人形容当众讲话时有一种“地震天摇的恐惧感”。这么重要又这么难做的一件事，如果我们敢做了，做好了并能轻松驾驭它了，无疑会为我们锤炼好口才扫清“路障”。

克服这些缺陷，需要找出害怕当众讲话的根源，找到克服恐惧的方法，更重要的是引导培养对当众讲话的渴望。

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