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2023年三伏天从什么时候开始

来源:三联生活    发布时间:2023-05-09 13:11   作者:张璠   阅读量:7126   

三伏天是一年之中很热的一个时期,也是很有讲究的一个时期,这个时候很多人都会冬病夏治,保健养生,尤其是中老年人。今年三伏天从7月11日开始,一直到8月19日结束,会持续四十天。

2023年三伏天从什么时候开始

从7月11日开始。

入伏是从夏至日后数到第3个庚日是初伏,由于一年365天都不是10的整数倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。就是说,庚日的日期是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期不尽相同,但入伏日期总是是在7月11日至7月21日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。

俗话说“热在三伏”,尤其在城市中,仿佛置身巨大的蒸笼。入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。

三伏天是不是最热的时候

三伏天是全年中最热的时候。

三伏天处于二十四节气的小暑和处暑节气之间,此时暑热较盛,三伏天有三个伏天,分别是初伏、中伏和末伏,其中中伏最热,在经历了10天初伏的发展,到了中伏阶段地表湿度变大,地表每天吸收的热量多,但是散发的少,这样一天天积累,地表热量就会越来越高,人们就会感觉越来越炎热。

三伏天出行的时候需要注意避暑和防晒,以免中暑和晒伤。

三伏天吃什么比较好

1、在三伏天多喝水或泡茶,以帮助排尿和排毒。

2、三伏天多补充蛋白质,多吃鱼、鸡、瘦肉、牛肉等低脂肉类,以及鸡蛋和牛奶,可以提高身体免疫力,促进组织修复,如伤口愈合、蚊虫叮咬消肿等。

3、在三伏天,多吃有利于饮水、排尿、清热解毒的蔬菜,如以上四种:黄瓜、苦瓜、丝瓜和冬瓜,其中黄瓜最好,因为黄瓜可以直接清洗和食用,简单方便。它可以作为水果来解渴和减肥

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